Het intake gesprek

Tijdens een eerste consult ga ik en heleboel gegevens van u verzamelen om een goed beeld te krijgen van uw eet en leefgewoonten.

Ik zal vragen naar:
- uw medische gegevens.
Bent u gezond? Gebruikt u medicijnen? Zo ja welke? Komen bepaalde aandoeningen voor in uw familie?

-naar uw doelstelling.
Wil je informatie over gezonde voeding? Wilt u afvallen? De cholesterolwaarden verbeteren? De glucosewaarden verbeteren? Enz..

-naar uw activiteiten.
Wat voor werk doet u? Hoeveel uren in de week? Doet u aan sport of beweging? Hoe vaak?

-naar uw eetgewoonten
Wat eet u s morgens, lunch, warme maaltijd? Tussendoor? In het weekend?


Daarna ga ik u wegen en meten. Indien van toepassing meet ik uw tailleomvang en uw lichaamsvet%. Lees meer.

Een intake gesprek duurt ongeveer een uur.
Daarna ga ik voor u een aangepast voedingsschema maken. Een schema dat bij u past en waarmee u uw doelstelling kunt halen.

vervolgafspraken

In een vervolgafspraak gaan we het resultaat bespreken.
-indien van toepassing wordt het gewicht gecontroleerd.
-ben je tevreden met je dieet?
-kun je het volhouden op deze manier
-heb je vragen?
-enz..

Een vervolgafspraak duurt gemiddeld een klein half uur.



Aanvullende informatie:

Lichaamsvet%
Een gezond gewicht wordt niet alleen bepaald door het gewicht en de lengte van een persoon maar ook door de lichaamssamenstelling.
Hoeveel procent van uw totale gewicht bestaat uit vetmassa en hoeveel procent uit vetvrije massa. Zo kan het voorkomen dat van 2 personen met dezelfde lengte en hetzelfde gewicht 1 van de 2 een gezond gewicht heeft en de andere persoon overgewicht heeft. De BMI is hetzelfde.
De bijgevoegde foto s spreken voor zich.

foto.


tailleomvang
Wanneer je de pech hebt dat het teveel lichaamsvet meer op de buik(appelvorm) zit en in mindere mate op de heupen en benen(peervorm) wordt het risico groter op complicaties ten gevolge van overgewicht.